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アレクサンダーって 魔法みたいです。 ガラッと動きが変わっちゃったりするし そして、きっと…
今ホームにいる電車に乗ろう、と階段を上がり終えて、電車に乗る時にハッと気が付く。 あ、階…
がらっと変わることなんてものは 多分なくてですね。 学生の時に部活動などで、 何かに打ち込…
薬を飲むようにエクササイズをしても、 姿勢は良くなりません。 これはもうはっきりしている…
毎日20分の練習で歌がうまくなっていく講座を始めます。 （個人レッスン・グループレッスンと…
原始の時代、人は動物と同じように 「身体的」に満足な状態でした。 そんな人間にとって 怪我…
今週出逢った筋弛緩法とアレクサンダーテクニークを通して 長年自分が求めていた「状態」が 見えたように思える 伸びやかに緩めばいいのだ それが私にとって幸せでいることだと思える 緩むことが重要だと 20代で気が付きながら なぜ真っ直ぐそこを目指さなかったのか 今の自分には解せないところではあるけども それでも ぐるぐると廻ったところで得られたものが 実にたくさんあったのも事実だ 伸びやかに緩もう いつもそのことを大事にしていこうと思う あとは全てが枝葉なのかも知れないの
・今回のメモ “からだ”と“こころ”のつながり アレクサンダー・テクニーク (自分のつかい…
若い頃本で知ったこの手法を 機会があり受けることができた 私には新しい感覚だった ほぐすの…
国や学校によって、教師養成コース修了のための必須条件やクラスの内容は 多少違うかもしれな…
・今回のメモ そのひと全体から〜 今ここを活きる。 アレクサンダー・テクニーク (自分のつ…
気温の低い日が続いていますね！ 職場で、休憩のときに、モクモクするために外にでると、冷た…
テクニックという言い方が、 こんがらがる原因なんだろうな。 テクニックって日本語では技術…
・今回のメモ そのひと全体から〜 今ここを活きる。 アレクサンダー・テクニーク (自分のつかい方)を 共有したく、綴っています。 先生から教わったことや 本にかかれてあることが 初めからピンとくる訳でもなく そんなこともあるんか〜(まだ信じてない^^;) とあたまに留めています。(保留) それを実践していくうちに だんだんと蓄積されていって ああ、そうかあ〜！ とビビビっと繋がることがあります💡 “肚落ち”した瞬間です。 あたまでは分かっても 肚に落ちてく
![karad[A]ctive](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81422436/profile_9117ee23b3915c9c55ab9fec220d65f7.png?width=60&crop=1:1,smart)
