雑談のすすめ
こんにちは、えりこです。
私のセッションは雑談も大切にしています。
そんな「雑談」の良さをお伝えします。
「雑談がいい効果になってました」
昨日は私の主宰する「自分解放スクール」の修了生さんとの
セッションでした。
実は、クライアントさんのお仕事の関係で、
半年近く時間が空いてしまいました。
あまりに久しぶりで、近況報告を毎回聞くのですが
ここで「夢」が書き変わっていたり
家庭内のこと、職場のトラブルなど
「なんでもOK」の時間。
この「なんでもOK」を私はとても大切にしています。
HSP気質な私は、お互いに緊張しない関係を望んでいます。
私が先生の時も、受講生の時も。
緊張している時って、きれいごとを並べがちになるんです。
相手のことを心底信じてないので、本音をさらけ出せない。
さらけ出せないと、せっかくの時間なのに
ほんとうに伝えたかったことが言えないまま終わってしまう。
とてももったいない・・・。
昨日のクライアントさんに最後に一言いただいたら
／
雑談から気づくことがいろいろあって、この雑談を定期的にできるだけで
自分の気持ちが全然違う
＼
とおっしゃっていました。
雑談をあなどるなかれ
雑談にもいい雑談と、あまり良くない雑談があると思います。
あまり良くない雑談とは、
・人の（良くない）噂話。
・お互いに気持ちが良くない話
・一方的（一方通行）な話
などがあげられます。
想像してみると、
・話が終わった後にドッと疲れる
・モヤモヤが残る
・なんだか空しくなったり、悲しくなったりする
要は、後味が良くない話です。
一方「いい雑談」とは
・お互いに笑顔になる
・生産性がある
・気づきがある
などの結果が伴なう話。
とはいえ、お天気の話や、出身地や、趣味などの共通の話題は
「雑談」の初期段階にもってこいの話。
共通の話はお互いに共感しやすく、仲良くなる会話のひとつです。
はじめましての最初の話には、もってこいの話題です。
私もほぼ1発目の話題は「天気」です。
そこでお互いに
「暑いね～」「ほんとですよね～。今日37度もありましたよ！」
「えー！もういつになったら秋服着られるかわからないね～」
などと盛り上がっていくうちに、
「そういえば・・・」と
よい話に流れていくと自然ですよね。
突然「早速ですが、○○の件について・・・」と話が始まると
「この人は無駄な話はしちゃいけない」と緊張しませんか？
特技「おしゃべり」
私の特技は「しゃべること」です！
それも、司会とか講演とか、そんなきちんとしたものではなくて
「ただ話していたら時間があっという間に過ぎちゃったね！」
と、相手も私も楽しく時間を過ごすための話です。
以前、自己理解を深めようとワークをしていた時、定番の質問で
「得意な事は？」
という質問がありました。
得意な事は「人より優れている事」とは違います。
私の中で
「無意識レベルでやっちゃうこと」
を意味します。
それをいくつか考えていた時に
「私って、何時間でもしゃべっていられる！
しかも、”初対面なのにこんなに話しちゃいました！”と言われる、
”こんなこと、まだ誰にも言ってないんですけど・・・”と、
心の奥に秘めていた話をしてもらうことがある！」
と気づいたんです！
だから堂々と
＼特技はおしゃべりです！／
と言っています。
おしゃべりといっても、先ほど挙げたような「良くない雑談」はNG！
たまにプライベートで愚痴やその場にいない人の
（ちょっぴり悪い）噂話なんかで時間を使うと、帰ったからモヤモヤします。
自分で自分が空しく感じるんです。
雑談するなら、
目の前の人との良い話、前向きな話
お悩み相談、生産性のある話
だと、別れてからもエネルギー満タンです☆
しゃべってばっかり・・・と責めないで！
だからね、「私ってしゃべってばっかりで、何もできない」と
自分を責めるのは辞めましょう！
／
おしゃべりが苦手な人もいるんです
＼
その人から見たら、いくらでも話せるなんて
とても羨ましいこと。
たくさん雑談して
色んな人の癒しや、元気を与えられる
気づきを得てもらえる人になりましょう♪
最後に、雑談の効果 まとめ
雑談の効果をまとめます。
・信頼関係の構築
・ストレスの軽減やリフレッシュ
・新しいアイデアや気づきが生まれる
どんな時も「私らしく」いるために、相手とのコミュニケーションはとても大切！
良いコミュニケーションのためには「信頼関係」は切っても切り離せません。
信頼できる人といれば、安心できると思いませんか？
ほっとしたり、仕事をお任せできたり、
ご紹介するのも、信頼できる人しか私は紹介できません。
こんなにも生きやすくなるための「雑談」
しない手はないですよ☆
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