筋トレ　肩トレ

今日は肩トレをした。サイドレイズとダンベルショルダープレスを。まだまだ肩の筋肉の成長の片鱗は見られないが、筋トレ習慣はだいぶ馴染んできた。最近は、プロテインもしっかり摂っているし、ついでに昨日から亜鉛サプリも摂り始めた。プラセボ効果もあるかもしれないが、まだ見ぬ将来の理想像を目指して頑張ろう。