「なぜか太る・・」人のための、おすすめ食材

なぜか太る・・
食べている量は決して多くはないのに太る・・・。

肥満は、陰タイプと陽タイプがあります。

陰タイプ、は体力弱めの水太りタイプ
陽タイプは、体力ありの堅太りタイプです。

食事のカロリーを落とすことも、ときには必要ですが、
まずは消化機能や代謝機能(発汗・利尿などの排泄)を高め、
気のめぐりをよくし、
余分なものを蓄積させない身体をつくることを意識してみませんか？

＜おすすめ食材＞
豆類、雑穀類、冬瓜、玉ねぎ、セロリ、ねぎ、生姜、きのこ、海藻、こんにゃく、鶏ささみ、豆腐、豚赤身、白身魚、プーアール茶、柑橘類など。