つき飯で開運になる　～食べるならどれ？～ （新月から満月のつき飯の実践　　正義と幸せは必ずしも両立しない）

新月から満月のつき飯の実践

正義と幸せは必ずしも両立しない
　ルールを破る人に怒りが湧いてきます。自分が禁止していることを、誰かがやっている姿を見せられると怒りが湧いてきます。
（例、ダイエットでお菓子を我慢しているなか、友達がお菓子を美味しそうに食べるなど。）

（実践１）　
　食べていないのに、お腹がぽっこりしているときは、誰を許せないのか？
　
　自分は何にこだわっている？のか・・深呼吸しながら考えてみてください。
　そして、一気食い、大食い、早食いをできるだけやめて、食事前に深呼吸をしたあと、ゆったりとした気分でよく噛んで食べましょう。

（効果）よく噛むことで、「レプチン」という成分が唾液中にでます。
レプチンは、若返り効果、脂肪燃焼効果があります。
　よく噛むことで、自分の中に持っている若返りとダイエット成分を出して叶えたい自分へと近道しましょう。