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膝のお皿の周りが痛い 慢性的に膝が痛いときは、膝のお皿が変形している場合が多いようで…
膝の裏が痛い 膝裏のツッパリ感、曲げにくさ、伸ばした時の痛みは、立ち仕事の肩や歩くのが…
膝がうまく伸びない 歩く時や立っている時、常に膝が曲がっています。 曲がっているとい…
（身体の不調・予防・未病） 腰痛・背痛 主な原因は脊椎の変位、筋肉の病気、内蔵の異常や…
（身体の不調・予防・未病） 腰痛・背痛② 腰椎１の異常（神経系統・心理系・精神的部分） …
快眠のためのお助けエクササイズ 眠りにくいのは、胸から上のエネルギーが抜けず、手足の血…
◆さみしくて眠れないのは、 エネルギーが足りない状態です。手首をしっかりと撫で、エネルギーの巡りを良くし、エネルギーを取り込みます。 ◆途中で何度も起きてしまうのは、 体の中の昼と夜のバランスが整わず、ぐっすり眠れない状態です。さらに、足首を回して血流を促し温め、昼夜のリズムを整えます。 ◆寝つきが悪いのは、 頭の余分なエネルギーを逃がすために、足を枕の上に置いて高くして、頭を少し低くすると、安眠を促してくれます。 ◆眠りが浅くて夢ばかり見るは、 まだ頭のエネ
ぎっくり腰 主に腰椎３が原因です。 まずは、腰痛をとる救急は、眼球です。 体に…
座骨神経痛 座骨神経は、腰椎4.5や仙骨からでた神経集まって座骨神経となり、太ももの後…
椎間板ヘルニア 腰椎4（生理痛）、腰椎５、腎臓なら腰椎3と、根本の原因とみます。 腰…
腰の上の方が痛い お尻の真中、腰の下のほうが痛くなる症状です。 膝が内側または外側に向…
腰の下の平らな部分が痛い 腰のやや上、腰あたりが痛いタイプ。 同じ姿勢が長く続く方、…
腰の奥が痛い 大腰筋と腸骨筋からなる「腸腰筋」の緊張です。 腸腰筋は脚を持ち上げる時…
肩こりと首凝り 肩がこると首がかたくなり、うっ血し、頭部に充分血液が行きわたらなくなって、心理的にも影響します。 目・耳・鼻・脳などにトラブルが生じ、首を通る自律神経と内蔵の連絡も悪くなります。 肩、首そのものを柔軟にするストレッチやマッサージをしましょう。 腹圧をかける呼吸をしましょう。 肩の力が抜けるように、両手を真っすぐ伸ばして捻りましょう。 首と、手・足首は関係しあっているので、手・足首の柔軟性も重要視します。 足首のトラブルは丹田から力が抜け、肩に
