確実に継続力をつける7つの方法【本当は教えたくない】

何かを成し遂げるためには、継続することが不可欠です。しかし、多くの人が継続力に悩み、挫折を経験しています。

そこで今回は、本当は教えたくない、確実に継続力をつける7つの方法をご紹介します。

1. 目標を明確にする

何を成し遂げたいのか、具体的な目標を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。

2. 小さな目標から始める

最初から大きな目標を設定してしまうと、達成までに時間がかかり、挫折してしまう可能性があります。まずは小さな目標から始めて、徐々にレベルを上げていきましょう。

3. 習慣化する

毎日決まった時間に同じことを行うことで、習慣化することができます。習慣化することで、意志の力に頼らずに継続することができます。

4. 周囲に宣言する

周囲に目標を宣言することで、自分へのプレッシャーとなり、継続しやすくなります。

5. 記録をつける

自分の進捗状況を記録することで、モチベーションを維持しやすくなります。

6. モチベーションを維持する方法を見つける

人によって、モチベーションを維持する方法

• 好きな音楽を聴く

• 自分を褒める

• ご褒美を用意する

• 仲間と励まし合う

など、様々な方法があります。自分に合った方法を見つけて実践しましょう。

7. 諦めない

どんなに努力しても、壁にぶつかったり、モチベーションが低下したりすることがあります。そんな時こそ、諦めずに続けることが重要です。

まとめ

確実に継続力をつけるためには、上記の7つの方法を組み合わせることが重要です。目標を明確にし、小さな目標から始め、習慣化することで、継続しやすくなります。周囲に宣言したり、記録をつけたり、モチベーションを維持する方法を見つけたりすることで、さらに継続しやすくなります。

最後に

作業の習慣化も21日間継続すれば習慣化すると言われています。だからこそ、まず継続したいと考えたことは最初の目標として21日間を目指して下さい。SNS投稿、記事更新、メルマガ配信、YouTube配信など最初はどれか1つでもOKです。21日間を目標にして取り組み達成すると自己肯定感もアップするし、継続力アップにもつながります。更にマインドセットから超速AIコンテンツ販売について詳しく知りたい方はこちら↓
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