夜の感情の嵐を乗り切る方法

夜は、自由な発想ができる一方で、未練、後悔、悲しみ、憂鬱といった感情がノックせずにズカズカと踏み込んでくる時間帯です😅

もしかすると、オオカミ人間が夜にだけ変身するのも、こうした感情の揺れ動きが原因なのかもしれません😅

もし、あなたが「失敗した。もうだめだ。世界の終わりだ」と打ちのめされているなら、できることはただ一つ❗️
着心地のいいパジャマに身を包み、早くベッド（フトン）に潜り込むことです。

間違っても、その感情をそのまま誰かに伝えたりしないでくださいね😊

夜の感情は、朝になるとまた違った感じ方をすることが多いもの。

感情が高ぶっているときには、冷静な判断が難しくなります。
だからこそ、まずはしっかりと休むことが大切❣️

休息の重要性

1. 心のリセット

夜の間に感じたネガティブな感情は、しっかりと休息を取ることでリセットされることが多いんですよ😊

翌朝には、新たな視点で物事を見直すことができるはず・・・楽しみ〜😊

2. 身体の回復

睡眠は身体の回復にも不可欠です。
疲れた体を休めることで、心もまた穏やかになります。

3. 冷静な判断力の回復

充分な睡眠を取ることで、冷静な判断力が戻ってきます。
夜のうちに感じた問題も、朝には違った解決策が見えてくるかもしれません😊
オッ❗️またまた楽しみ〜😃

自分を大切に

自分自身を大切にすることは、健康な心と体を保つために不可欠❣️

夜に感じたネガティブな感情は、必ずしも現実を正確に反映しているわけではありませんから❗️

まずはしっかりと休んで、翌日に備えましょう。

「夜の感情は、朝の光で和らぐ」 という言葉を胸に今夜はゆっくりと休んでください💤