今この瞬間を大切にすることの重要性❗️

人生は、様々な感情や出来事に満ちていますよね😊

時には、心がそわそわしたり、焦りを感じたり、楽しむことができなかったり、不安定になったり、イライラしたりすることもあります💦

このような感情は、決して珍しいものではありません❗️

誰もが経験するものであり、特にストレスの多い現代社会では、なおさらその傾向が強まります。

実は・・・
こうした感情が生まれるとき、私たちの意識は往々にして過去や未来に向かっています。

未来に対する期待や不安、過去の出来事に対する後悔や反省が、心の安定を損ないます。

そこで大切なのは、【今この瞬間】に意識を向けること‼️

私たちが本当にコントロールできるのは、「今」だけなんですよ😊

未来の出来事を心配したり、過去の出来事を悔やんだりするのではなく、目の前の瞬間を大切にすることで、心の平和を取り戻すことができるのです。

今に意識を戻すための実践

では、どうすれば「今」を楽しむことができるのでしょうか❓

今回、その辺りをこちらのYouTubeにて語っています😊

少しでもあなたのお役に立てると嬉しいです❤️