●繊細さんが自分を労わる１つの視点②NOと言えなくてため息…はぁ。
こんばんは＾＾
話すだけで、安心できる
HSP 繊細さんの心の居場所®
を、運営している
ヴィジョナリーキャリアカウンセラー®えにし縁です😊✨
今日は、シリーズ②のお話してみようと思います＾＾
シリーズ➀は、↓こちらです＾＾↓
◎繊細さんが自分を労わる１つの視点②
「NO」と言いたいのに言えなくてため息していませんか❓
➖➖➖➖➖
「NO」と
言いたいのに
言えなくて
ため息😢する
#繊細さん へ
➖➖➖➖➖
うわーーー❗️
わーたーしーだー❗️
と、感じた方。
言えてると思う・・・
うーん。どうかなぁ。
など、
即答できないなぁ。と感じる方。
よければ、最後まで読んでみて下さいね☺️
＊
はぁ。
今日は家で
ゆっくり
したかったなぁ。
😭😭😭
と感じながら、
出かける…
🚶♀️🚶♀️🚶♀️
なぜなら、
ある人のお誘いを
自分がOKしたから。
ーーー
でも・・・
ーーー
●本音は断りたかった。。。
その人が
嫌いなわけじゃない。
ただ今日は、
ゆっくり🧡
過ごしたかった。
➖➖➖
でも、
せっかく誘ってくれた
と思うと…
➖➖➖
断れなかった。
はぁ…😭
➖➖➖➖➖➖➖➖
こんな経験ありませんか❓
➖➖➖➖➖➖➖➖
私は山ほどあります😆💦
✨
今は、笑い話ですが
以前は
ため息ばかり💦
の日々でした。
＊
お誘いはとっても嬉しい❗️
そして楽しくも過ごせる❗️
＊
ーーー
ならば、
なぜ❓
ーーー
それはね。
#優先順位
がポイント
🧡🧡🧡です！
✨
◎人の身体はひとつ
そして一日24時間
知ってるわー❗️
🟥🟥🟥🟥🟥
と思った“あなた”🧡
✨✨
NICE🧡
いい感じです！
✨✨✨
＊
繊細さんの
🧡🧡🧡
8割以上は、
＊
人を想う気持ち
が大きく
2つ以上の選択への
葛藤が大きいです。
＊
それゆえ、
➖➖➖➖➖➖
自分の気持ちを
引っ込めることが
習慣になっていく。
➖➖➖➖➖➖
心当たりはありますか❓
🟩🟩🟩🟩🟩
＊
思考が
習慣的になると、
#自動選択
してくれるので
＊
ある視点では、
葛藤が減って、
楽に感じます。
＊
一方で、
➖➖➖
#本当の気持ち
が
#無視され 続け
🟩🟩🟩🟩
#不満 が溜まります。
➖➖➖
これが、
🟩許容量を超えた❗️
そのサインが
「 #ため息 」です。
＊
そのサインに
気づいたなら、
新しい習慣を、覚えたい❗️
と、
貴方の心が叫んでいる❗️
と、
感じ取ってみてね🧡
✨✨✨
自分を労わるひとつ
の視点が増えますよ😊🧡
✨✨✨
できそうな事から
で大丈夫です！
ちょっとした気づき
から始める方が、
続けやすいですし
習慣になりやすいです。
これは、
小さな事でも、
大きな感動を感じられる
繊細さんだからこその
オススメの、
#はじめの一歩
です！！
＊
もしも
抵抗が
大きく出たときは、
＊
その気持ちを
誰かに話して
受け止めてもらう
ことを、
オススメします☺️🧡
⭕️とことん受け止めてもらう。
＊
すると、
少しずつ、
抵抗感が減っていきます🧡
＊
そして
#あなたがあなたを労わる
ことが、
自然と出来るようになってくる🧡
＊
できれば、
身近ではない人で
【聴く技術】がある人に
頼ることがポイントです😊💖
＊
なぜなら、身近ではない方が
葛藤が出にくいから👆✨
ーーーーーーーーーーーーーーー
参考になる考え方は↓これです。
お医者さんや、弁護士さんなどの職業の方が
身内にかかわる案件には
関わらないことを推奨されているのと
同じ考え方と思ってみて下さいね＾＾
ーーーーーーーーーーーーーーー
そして
⬇️
話すときに
✨
#安心して話せる
#受け止めてくれる
✨
そんな相手であることは、
あなたがあなたを労わるために
想像以上に
重要性が高いです❗️
➖➖➖➖➖➖
一歩👣からで大丈夫🙆♀️
少しずつからの方が、
続けやすいですし、
#習慣になりやすい です。
これは、
ずーっと、
ひとりで頑張ってきた。
そんな
頑張り屋さんの
繊細さんが、
#あなたらしい人生 を
始めていく
オススメの、 #はじめの一歩 です。
今回は、この辺で😊✨
おやすみなさい💤
◎生き方を変えたい！あなたへ
生き方を変えていく時に、
必ず突き当たる壁！
それが
「これまで身に着けてきた習慣」です。
＊
習慣は、私たちの生き方を
効率的にしてくれます。
例えば、
☆自転車に乗れるようになると、
これまでより短い時間で
行きたい場所に行けるようになる。
☆掛け算九九を覚えると、
瞬時に複数個の合計がわかる。
などなど。
＊
一方で、
習慣は、「思考活動」を自動で
行っている状態のため、
偏りすぎることで「視野が狭くなりがち」
という側面があります。
＊
つまり、あなたが今
「生きづらさ」を感じて
◎生き方を変えたい！
と感じ始めているならば、
「これまで身に着けてきた習慣」
に加えて、
「今のあなたに必要な習慣を身に着けていく練習」
が最も重要なのです！
＊
ここで、多くの方はこう思います。
「なーんだ！そんなことか！ひとりでできるわー」
と。
特にこれまで
「ひとりで何でも乗り越えてきた人」
ほど、そう思います。自動で！
＊
そうです！
聡明なあなたなら
気づいたことでしょう✨
＊
生き方を変えたい！
生き方を変えるんだ！
＊
と、決めた時
その目標を叶える
いちばんの近道は
「その道のプロに伴走してもらうこと」
です！
＊
ココのポイントは、
「先導してもらう」
のではなく
「伴走してもらう」
の部分です。
＊
一般論ですが、
先導してくれるプロは、コンサルタント。
伴走してくれるプロは、カウンセラー。
です。
＊
また、カウンセラーでも
得意分野がそれぞれだったり、
なにより、あなたが「話しやすいこと」
も大切だったりします。
＊
そして、
あなたが本質にたどり着くまで
寄り添い・伴走し続ける技術のある
専属カウンセラーを見つける！
めっちゃ大切です😊✨
ここまで
読んで下さり
心から、ありがとうございます😊✨
同じ時代を生きるご縁に感謝です😊💖
えにし縁
のカウンセリングは
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