カウンセラーの、今日の笑顔と感謝11/1

クライアントさんのリクエストで、認知行動療法をやることに。
それで久々に自分もやってみた。
「うつと不安の認知療法練習帳」(創元社)

その中で、よくなってきた兆候に、「笑顔」と「感謝」というのがあって。
11月は、ここに注意を向けてみたいなと思った。

【今日、私が笑顔になったこと】
劇団四季が2024年に上演予定の新作ミュージカルのキャスト候補者が発表されて…
菱山亮祐さんがボブ役にキャスティングされていた！！！
菱山さんは、私の大好きなミュージカル「バケモノの子」にアンサンブルで出演されてて、
トークイベントの際、メインキャストの楓(女子👧高校生役)のナンバーを司会者に振られ、、、
見事なハイトーンボイスで歌い上げた‼️
それ以来、私の大好きな役者さんの一人🎶
嬉しいなぁ🍀

【今日、感謝したこと】
長年、お話聴かせて頂いてるクライアントさん。
映画好きなことは知っていたけど、、、今日、初めて、ある映画を全力でオススメしてくれた！
私にこれを観てほしいと思ってもらえたことが、すごくすごく嬉しくて、有り難かった。

書いてみて感じたこと。
今日の私、幸せ🍀

(写真は、菱山さんが描いたバケモノの子のクリスマスカード。クリスマスの特別カーテンコール時、観客全員に配布されました。歌えて踊れて絵も描ける…どれだけ才能に溢れてるんだろう✨)

*先月10月、日々、今の自分を見てみる時間を持ってみようと思って実践していました。
↓そのきっかけは、下記。
https://note.com/energize_counsel/n/n4d401ee22460

↓エナジャイズカウンセリング
https://peraichi.com/landing_pages/view/energize?_ga=2.261225220.823284893.1639296675-1521122041.1612315199