10kmペース走@織田フィールド (2021.2.20)

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10kmペース走(4'00/km目安)

結果
37'38

3'42
3'49
3'50
3'43
3'46
3'54
3'47
3'43
3'45
3'39

振り返り
再来週のハーフマラソンを見据えた4'00/kmペースでのペース走でしたが、友人とやっていたこともあり、序盤から突っ込み気味の展開になってしまいました。
結果的には、3'45ペースで推せたのでいい練習(Tペース、乳酸性作業閾値向上)にはなりましたが、レース本番のペース感覚を見据えると、その練習にはならなかったので、不安が残るかなというところです。

そして、練習後はまともに歩けないくらい、坐骨神経痛が悪化してしまいました...
レース直前で焦りがありますが、坐骨神経痛の治療にも力を入れた方が良さそうです。