自己肯定感

自己肯定感を構成する6つの要素自尊感情：自分には価値があると思える感覚
自己受容感：ありのままの自分を認める感覚
自己効力感：自分にはできると思える感覚
自己信頼感：自分を信じられる感覚
自己決定感：自分で決定できるという感覚
自己有用感：自分は何かの役に立っているという感覚

唱えてみる？自分は価値がある
自分はありのままで十分だ
自分はできる
自分は自分を信頼してる
自分は自分の意志で物事を決