過食症克服したい気持ちはある、葛藤もある
過食症克服したいのに
なかなか踏み出せないという方いらっしゃるかもしれません。
突然ですが、問題です。
コインを投げて表が出たら2万円もらい、裏が出たら何ももらえない。
コインを投げて表でも裏でも確実に1万円もらえる時どちらを選びますか?
多くの人はふたつ目を選ぶでしょう。
次の問題です。
コインを投げて表が出たら2万円払い、裏が出たら払わなくてよい。
コインを投げて表でも裏でも確実に1万円払うという時どちらを選びますか?
この場合は確実に1万円を払うのが悲しいので、ひとつ目を選ぶ人が多くなります。
これを「損失回避」と呼びます
一般的に人は現状維持を基準とします。
新しい何かに取り組む時
いい面よりも悪い面“リスク”を
なるべく避けようとします。
損失回避ををしたいとき判断を先送りして、
厳しい現実を認めようとしないものなのです。
だから克服したいのに先送りしてしまう。
克服が怖いと感じてしまうこともあります。
克服したい自分との葛藤はあるもの。
まず過食の苦しさ、辛さを取り除いてみませんか?
そして回復して“出来ること”に少しずつ目を向けてみるのがいいです。
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