ダイエットがストレスになってきた今日この頃

お久しぶりになってしまいました…(トホホ)

以前にも書いたように2ヶ月前の過度な糖質と脂質の制限により、月経が3週間ほどズレてしまったのだけど月経が来なかった3週間に精神的に追い詰められてました…
元気なのに心がどんよりして、活力も何もかも枯れて動けない3週間がとてもつらかった。。。
ホルモンバランスの乱れ、恐るべし。

てなわけで私自身の失敗を基に、ダイエットを頑張ってる方々に同じような目に遭ってほしくないので"おいしく食べて、心身共に健康的に痩せるダイエット方法"の定義を固めてひろげたいと思う一心であります！
2020年は年末にこんな失態を犯したからこそ、2021年は"心身共に健康"をテーマにがんばります！

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実際のところ、タイトル通りで過度にやり過ぎた食事制限により心身共にやられてしまいダイエットがストレス、トラウマになってしまった。
2ヶ月前にできたニキビと肌の傷はいまだに治ってないし、お尻に初めてニキビができた……そしてなかなか治らない！(号泣)

ホルモンバランスが乱れて暴飲暴食したくなるので、どうにも上手くいかないな！と一旦諦めて1日2食にする代わりにお菓子を食べるようになったり。
自己嫌悪はもうしないけど、健康的に良くないな、と思う。

挫折を繰り返してきたけど、今回は挫折というより失敗を体感して学んだ感。
何を食べたら痩せやすくて、何を食べたら太るのか、そしてどう食べたら健康的に痩せることができるのかはもうよくわかっているから、実践するのみ。
また宅トレも再開したいな〜
と、思って新年早々トレーニングウェア新調してみた。(笑)
まだ一回も着てないけど。(おい)

やる気の準備もできたからさっそくダイエッターの定番の名セリフで締めたいと思います。

「明日から本気出す!」(笑)