HSEの景色_外出で疲れるHSPさんへ

はじめに

記事を見つけていただき、嬉しいです。

こんばんは、籤川えみ（くじかわ・えみ）と申します。

さて、突然ですが、あなたは外出して疲れを感じますか？

私は、HSPという気質もあってか、すご～く疲れます。

実を言うと、昨日まで外出が続いていたんですよ…。
そして今日は、10時間以上寝ていました。笑

疲れた後は、決まってたくさん寝ます。

それが分かったからこそ、最近は、外出が続いたり、疲れる用事の後は意識して休息を入れるようにしています。

外に出る、ということ。

外に出ると、人がいますよね。他人です。

他人は、大きな刺激になります。

私は、誰かと話したり時間を共有することが好きなので、人と交流する機会が多くなります。

それでも、気疲れはしてしまうんですよね。

「じゃあ、疲れるなら人との交流機会を減らすのはどうだ？」

もちろん、それも考えました。

しかし、違うんです。

疲れること ＝ 嫌いなこと
好きなこと ＝ 得意なこと

私の場合、これはイコールで結ばれないものもあります。

現在の自分に合った頻度を考えること。

程よく好きなことを楽しむって感じです。

やらなければならないことに影響が出ないくらいに。

休息は必要なこと

自分がHSPと知り、自分が人よりも疲れやすいと理解したことで、休息を大事に出来るようになったと思います！

以前は、休息ってあまり良くないことかなぁ…と考えてしまって。

何かしていなきゃいけない、と。

そんなんじゃ、いつか自分の疲れが溢れて潰れかねません。

休む自分を認めること、許すことって、大切なのかも。

それが出来たら、私は少しラクになって、ちょっと生きやすくなりました。

そういうことの積み重ねが、日々の生きやすさに繋がるのだと思います。

おわりに

最後に、１曲紹介させてください。

菅田将暉さんの「ロングホープ・フィリア」です。

歌詞がすごく良いんです。

私はこの曲に、何度も救われました。

就職活動のとき、とりわけ面接の前には「ロングホープ・フィリア」をリピートしまくったなぁ～。笑

聴くと、今の自分を許せるようになりました。

この曲で好きな歌詞は、

変わったのじゃなく変えたのだ

生きる為に理由はいらないぜ

という部分です。

YouTubeのリンクを貼っておきます。

お時間あるときでも、聴いてみてくださいね。

あなたにとって、エールをもらえる曲はありますか？

オススメがあったら、ぜひ教えてください！