何をしても元気が出ない人へ

最近何をしても元気が出ない、
朝起きられない。
寝ても寝ても疲れが取れない。。。

なんて方はいませんか？？

そんな方にお勧めしたいのが森林浴

先日、森林浴をしたらめちゃくちゃ元気になったのでこれはなんだろうと思い
調べてみました。

森林浴って心身の疲れを解消させるため、
森林療法の一種とされているとのこと！

この２つの言葉を聞いたことはないでしょうか？？

#フィトンチッド #マイナスイオン

フィトンチッドとは、植物から放たれている化学物質
消臭と脱臭をしてくれる役割があり、森の空気を中和してくれる物質なので、森林はきれいな空気を保つことができます。

森がいい匂いなのはフィトンチッドのおかげ。

確かに、枯れ木や落ち葉、生物のフンや死骸など色々あっても悪臭が漂わず、思わず深呼吸したくなる空気ですよね！

さらに、人間の心を落ち着けてくれる効果もあるということ！！
リラックスしたかったら森林浴お勧めです。

そして！

皆さんもご存知のマイナスイオンの効果はこちら！！
・副交感神経に働きかけてくれる。
・筋肉の緊張をほぐす。
・細胞を活性化させてくれる
・疲労物質を取り除いてくれる。

この２つの効果ですっごく元気になれるんですね！！

是非最近疲れが取れない、元気が出ないと言う方はお近くの森に行って森林浴していてくださいね。