ブッダ心理学と著者のご紹介
ブッダ心理学ってなに？どうして生まれたの？その目的は？
その背景ストーリーをお届けしようと思います。
この記事を通じて「ブッダ心理学の目的と意義」が分かっていただけると思います。少しでもお役に立てれば幸いです。
ブッダ心理学が生まれたのは「幸福と心の健康の専門家」が人生で大きくつまづいたから
それは2017年のこと。当時は心が疲れ切っていました。
長年付き合ってた人と念願の結婚をしたものの、たった2年半で終了。起業してもうまくいかず事業失敗。おまけにガンや潰瘍性大腸炎になるなど、健康まで崩してしまうありさま。
お世辞にも順調な人生とは言えず、お先真っ暗でした。
もともとメンタルヘルスの専門家で、自己啓発が大好き。幸福と心の健康の専門家でした。幸せになる方法は、充分すぎるくらい知っているはずなのに、幸せとはほど遠い自分。
これまで努力してきたことは、いったい何だったのだろう？なぜ自分はこんなにも人生がうまくいかないのだろう？打ちひしがれて、心はどんどん病んでいきました。
自分は大きく間違っていた…ブッダの教えに気づかされる
いつからか「もうこんな人生、早く終わらせたい」と思うようになりました。メンタルヘルスの専門家からすれば、これは危険信号。
「このままではいけない、人生をやり直そう」とまるで現実逃避のように四国遍路へと旅だったのです。
その時はじめて、ブッダの教えを知りました。ブッダの教えは、それまで信じてきた「幸せの道」とはまるで真逆のものでした。
これまでの自分は何かが大きく間違っていたのではないか？そう気づいてから、私の人生は大きく変わり始めたのです。
ブッダ先生のいうことに「なぜ？」と理屈を求めた
それからというものの、ブッダの教えをひたすら学びました。ただ、筆者は単に学ぶだけではなく「なぜブッダはそう言うのか」その理屈が知りたくてロジカルに分析していました。
もともと中小企業診断士のコンサルあがりなので「なぜ？」と理屈が知りたいタイプなんです。ブッダが一切皆苦といえば「なぜ？」。ブッダが諸法無我といえば「なぜ？」。
そう、偉大なブッダ先生にむかって「その理屈が知りたい」と全然素直じゃなかったのです（笑）
そんな「なぜ？なぜ？」を繰り返しているうちに、だんだん 「心のしくみ」がわかってきたのです。そしてそれをもとに「メンタルコントロール」を実践してみました。
すると驚くほど心がラクになり、これまで幸福度15％〜30％ぐらいだったメンタルが、幸福度90％以上を保てるようになったのです。
人生はいつも順風満帆なわけではありません。もちろん、辛いことや嫌なこともたくさんあります。それでも心乱されることなく、いつも心穏やかに、幸せな気持ちで前に進めるようになりました。
ブッダ心理学はブッダの心の科学
この経験から、ブッダの心の科学＝ブッダ心理学を開発し、ブッダの教えをロジカルに理解しながら簡単に実践できるようにしました。
ブッダ心理学とは宗教や信仰心に縛られることなく、誰にでも役立つ「ブッダの心の科学」です。
従来の仏教が宗教的な教えや修行に焦点を当てているのに対し、ブッダ心理学は日常生活で役立つ「心のトレーニング」と「メンタルヘルスの向上」を目指しています。
仏教用語で「煩悩」という言葉を聞いたことがありますか？ これは、私たちが抱える心の問題全般を指します。ブッダはこの煩悩を解消するための教えを伝えました。ブッダ心理学は、そのブッダの教えを基にした科学的なメンタルトレーニングです。
ブッダが生涯をかけて説いたのは「もっと自分の心を律しなさい」ということ、この一点に尽きるでしょう。ブッダ心理学は、このメンタルコントロールの技術を誰にでも実践しやすい形で提案しています。
抜苦与楽〜せっかくの人生、苦しむのではなく楽しく生きるために
ブッダ心理学が目指すのは、人生の「抜苦与楽」です。これは有名な道元禅士の言葉「せっかくの人生を苦しまないで、もっと楽しく生きてください」という意味です。
心を律することができるようになると、あなたは日常のストレスや悩みに対処できるようになり、こんなにも心はラクになるのかと、その心の軽さに驚くことでしょう。
あなたもメンタルコントロール力を身につけて、人生の「抜苦与楽」を実現しませんか？ そのお手伝いをするのが私のライフワークです^_^
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続々と嬉しいコメントが届いています^_^
読めば幸福と不幸のカラクリがわかる！仏教はロジカルに見ると面白い！
仲 恵里（なか えり）プロフィール
ブッダ心理学発案者、メンタルトレーナー（中小企業診断士、産業カウンセラー、EAPプロフェッショナル）
経営コンサルタント時代、クライアントからメンタルヘルスに関する相談が増え、精神医学・心理学・カウンセリングを本格的に学ぶ。メンタルヘルスの専門家として教育やカウンセリング、執筆を担当。
メンタルケアの道で20年以上、ユーキャン通信講座の執筆監修なども手掛ける。
2017年、深い闇時代が到来。結婚の失敗、起業の失敗、病気という三重苦に直面し、毎日が暗く鬱々と過ごす。メンタルヘルスの専門家でありながら、自分の心を癒すことができず長い低迷期に。
現実逃避した四国遍路で仏教の深い教えに出会い、人生が変わり始める。瞑想やブッダの教えを実践することで、徐々に心の霧が晴れていく。そして自分の心を律するための「メンタルコントロールの技術」を発見する。
この技術により、以前の苦しみが嘘のように軽くなり、毎日を幸せに過ごせるようになる。この経験から、ブッダの心の科学「ブッダ心理学」を開発。「幸せなタフメンタル」を実現する、ブッダの科学的なメンタルトレーニングを伝えている。
趣味：ヨガ、水泳、銭湯。元空手家（笑）
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