最強メンタル心理学#13-SNS依存から卒業！幸せを見つけるための3メートルルール
今日もご訪問ありがとうございます！
心理研究家の仲 恵里です。
今回の気づきは「SNS時代だからこそ大切にしたいこと」です。
SNSでの情報過多に悩むあなたへ。幸せは身近にあることを知ろう
SNSが流行っているからこそ気をつけたいことがある。
— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) April 7, 2023
それは半径３メートル以内の世界を大切にすること。SNSを通じて見なくてもいい広い世界を見てしまうと、欲望や期待は際限なく広がり、今ここ、目の前にある幸せが見えなくなってしまうから。半径３メートル以内の幸せを見つけるようにしたい。
現代社会では、SNSが大流行していますが、その利用には注意したいことがあります。
それは本来ある自分のコミュニティを超えた、別に見なくてもいい世界まで見えてしまうということ。
例えば、他人のキラキラした投稿を見ることにより、他人が羨ましくなり、自分の生活に不満を感じるようになることがあります。
他人が満足している姿を見て、別に今の自分には必要のないものが欲しくなったりします。
SNSを通じてたくさんの情報を得ることができることは、素晴らしいことだけど、それによってが住む世界以外の出来事にも反応してしまうのです。
こうなってくると、隣の芝生は青いどころか、世界の芝生は青いになってしまいます。
そして視野が広くなると、もっと良い生き方があるのではないか、もっと素晴らしい人生が待っているのではないか。
もっと、もっと、もっと‥と余計な執着が芽生えてしまう。そんな期待に満ちた執着には、際限がないのです。
そこで、私は半径3メートル以内で幸せを見つけることを提案します。
このSNSによる情報過多の時代だからこそ、自分自身がいる場所や、身近な人々との関係にフォーカスし、小さなことに感謝するようにするのです。
例えば、家族、友人と過ごす時間や、自分の趣味や好きなことをする時間を大切にしてみる。
今はネットを通じて広い世界を見れるからこそ、遠くばかりを見るのではなく、あえて身近なことに幸せを感じるようにすることが、心身ともに健康で幸せな生活を送る秘訣だと思います。
半径3メートル以内で幸せになる努力を。あなたにとっての幸せは今、目の前にあるから。
ご参考になれば幸いです。了
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最後までありがとうございました。
またお会いしましょう！ではでは😌
最強メンタルで幸せに！心理研究家 仲 恵里
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