身長160cm全身アトピー「キモい。」でも、自己肯定感バリ高いっす！
この記事は、こんな人にオススメだよ！
✅ 自分に自信がない
✅ 自己肯定感を上げたい
✅ 人と比べて「自分なんて」と思ってしまう
✅ 人のことが羨ましくなってヘコむ
✅ 自分のことが嫌い
長いけど、最後まで読んでね！
ヴィジュアルトレーニングという講座があるんですが
自分に自信を持ちたいとか
自分が与える印象を変えたい
人に影響を与えられるようになりたい
そう思っている起業家や、
これから何かを始めたいという方が
歩き方や姿勢、所作や、見た目から内面を変えていく
そんな講座があるんですけど、
昨日は福岡開催だったので参加してきました。
参加者の7割が女性で、
本当に様々な個性豊かな方々の中にいたんですけど
その中で、俺はボイストレーニングということで
人に魅力が伝わる声の講義をさせていただきました。
声も自分の内面が顕著に出ます。
自分に自信がない人は、声が小さくなったり、
細くなったり、相手に届きづらい。
自分の声が嫌いという人もいますね。
声が変われば、内面も変わる
これは実際に俺の生徒さんたちが、
体現してくれているので自信を持って言えます。
こんな感じで講義をやらせていただいたんですが
いやー もう楽しかったねー！
昨日の俺は間違いなく輝いてましたよ笑
最高でした笑
何が最高だったかって
声って体の使い方なので、
参加されているみなさんの状態で内容も大きく変わるんですよ。
直前に こういう内容にして欲しいというオーダーがあったのと、
参加されている皆さんにとってベストな内容をやりました。
えいし頭大回転！
そして、持ち時間キッカリに終わらせました
はいプロです！笑
ごめん！
前置きがめっちゃ長くなったけど、
こっからが本題です！
昨日の講座の中で
「自己肯定感を上げたい」
という声があったんですよね。
めっちゃわかるんですよ。
俺も自己肯定感めっちゃ低いところからスタートしていますから。
嘘つけ！と思われるかもしれませんが、
少し俺の話をすると
俺は生まれつき体が弱くて、
病院の先生も驚くくらいアトピーもひどいんです。
体もちっちゃいですし、それで、ずっといじめられてきたんですよね。
幼稚園と小中高と社会人といじめを経験してきてます。
（大学の時は、いじめとかなかったのでリーチ！笑）
ストレスでアトピーがひどくなって、
肌がただれた時期もあったんですが
電車で隣に座らないでくださいって
知らない人に拒否られたこともあります笑
そんな俺ですよ。
親や家族からは
「お前はやめとけ」
「危ないからやめとけ」
「どうせできないからやめとけ」
「下手くそだからやめとけ」
こういった声をかけられながら育ってきました。
今 思うと、俺を心配して言ってくれてたんやなとわかるんですけど
子どもながら、めっちゃ傷ついてたんですよ。
こんな感じで
誰しも、親や家族、友達や先生から言われた言葉が残ってるんです。
そういった言葉によって、傷ついたり、悲しかったり。
「そうか。私はダメなんだ」
「あの子の方がすごい」
「いいなぁ。私なんてどうせ」
そう言った感情がつもりに積もってきてるんですよ。
その結果 自信がない自分が誕生します。
自信のない自分 爆誕！！
自分に対して「私はダメ」がベースにあるんで
人から褒められると居心地悪いんですよね。
だから、「いやいや」とか、「別に」って遠慮しちゃうんです。
まずは、そこから変えましょう！
褒められたら受け取る練習をしてみてください！
「ありがとう！」「本当？嬉しい！」
こんな感じで言えるようになってください！
正直ね
「あなたのここがいいよね！」
「ここがすごいよね！」って言ったとして
「いやいや」
「私なんて」
とか返されると、言った側からすると
なんか気まずくなるんですよ笑
相手からの褒め言葉は、あなたへのギフトですから。
ちゃんと受け取ってあげてください。
つき返さないでくださいね笑
そして、これが一番 大事。
自分に対して労いの言葉や、褒める言葉、
自分を上げる言葉を使ってあげてください。
「今日も私 頑張ったー！」
「私 最高！」
「今日 私 よくやったね！」
って言ってあげてください。
「私 自己肯定感が低いんです」って言うのもなしです。
それを言うことによって、
「私は自己肯定感が低い人だ」って再確認して
自分を下げる暗示を
自分でかけてるんです。
（注意）中にはこんな人がいるかもしれません。
①
「私 自信がない」「自己肯定感が低い」
そう言って、自信ないオーラを出してると 周りが優しくしてくれて、
居心地が良くなってる人。
それは依存です。
自分で「自分は自信がない人だ」ってレッテルを貼って
自分で自分を満たすところから逃げないでください。
自分を高めるところから逃げないでください。
自分で自分を上げることから逃げないでください。
②
「私 自信がない」
「自己肯定感が低い」
そう言うことで、
「こんなんじゃダメだ」
「もっと私 頑張んなきゃ」
って自分で自分のお尻を叩いてる人もいるかもしれません。
大丈夫。
自分を褒めて、「私 最高だ」って言っても頑張れるから。
何なら、もっと自分を好きなれたら、
もっとパフォーマンス上がるかもよ？
もっと頑張れそうじゃない？
人からもっと好かれるよ。
もっと愛されるよ。
人にもっと与えることができる人になれるよ。
そして、もう一つ。
結果だけで見ないこと。
ここまでのプロセスもちゃんと見てあげてね。
今 自分の人生を思い返してみてください。
ここまで生きてくるのに、たくさん頑張ったでしょ？
たくさん傷ついて、それでも 頑張って生きてきてるでしょ？
色んな困難も乗り越えようとしてきたはず。
簡単な道のりじゃなかったはず。
そして、今も頑張ってる。
なのに、私はダメだって
鬼かっ！！！
鬼畜の所業ですよ！！！
せめて、
せめて自分だけは、自分を愛してあげて。
自分をたくさん褒めてあげて欲しいな。
自分の一番の味方は、他でもない自分自身だからね。
自分で自分に
「私 すごい！」
「私 最高！」
って言うのって
調子乗ってるって思われそうで気が引けるとか
恥ずかしいとか、照れくさいとか躊躇があると思うんです。
他人にどう思われるか気になると思うんです。
それは、
「自分がすごくなっていい」って
「最高になっていい」って許可が降りていないんですよ。
人間 許可が降りていないことはできません。
実際に
あなたがすごくなったら、周りの人はどう思うでしょうね？
あなたが最高になったら 、今の悩みはどうなるでしょうね？
人生 全て許可ですよ。
自分に許可をたくさん出してあげてください。
「目立っていい」
「人に褒められていい」
「お金を稼いでいい」
「好きなことを楽しんでいい」
「人から尊敬されていい」
「人から愛されていい」
全部 許可です。
たくさん自分に許可を出してください。
たくさん自分を褒めてあげてください！
お風呂に入ってる時
寝る前に声をかけてあげるのはオススメです！
安らぎを感じている時に、自分に声をかけてあげることで
感情が伴っているから、自分に入ってきやすくなりますよ！
1日が終わる時こそ
自分に声をかけてあげてくだいね。
たくさん自分を信じてあげてね。
もし仮に、
「自分で自分を信じられない」
って言うんなら
俺が信じてあげるさ！
おもいっきり信じてあげるから安心しろ！
大丈夫だ！
一人じゃないぞ！
俺がついてるぞ！
身長160cm、全身アトピー、喘息持ちで雑魚体質の俺がついてるぞ！
大学中退、最終学歴高卒、36歳実家住みの俺がついてるからな！
安心してくれ！
俺も頑張るけん、お前も頑張れよ！
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