気持ちが沈みがちなら、体を動かすべきということ。
不安や心配な気持ちが起こったら、「体を動かしなさい」というサイン。
↑インスタで、たまたま流れてきた言葉。
ちょっと正確には覚えてないけど、そんな感じだった。
とにかく、気持ちがマイナスになったら、「体を動かすべき」というサインらしく。ゲッターズ飯田さんの言葉と書いてあったような。
ゲッターズ飯田さんのことはあまり知らないけど、この言葉は確かにそうかもしれないと、心に残った。
気持ちがネガティブに傾いてる感じがするなら、動かないとね！
毎日、毎日、35℃を超える日が7月からずっと続いてて、こう暑いと散歩に行く気にすらなれないから、なんとなく気持ちが晴れない感じがしていた今日この頃・・・💦本当に最近、食料を買い出し行く時に歩くくらいで、散歩すら行ってない。それがいかんのかね？
そんな中、友達が登山に誘ってくれた。
こんな運動不足な状態で、果たして大丈夫か⁉️
最後に登山したのは確かGW⁉️
ちょっとドキドキながらも行く事に。
ゆっくり登ろうってことで。
涼しいうちに登るため、朝6時に出発💨
早朝はなんとなく涼しくて、やっぱいいわ〜♪
三瀬トンネルを抜けて、糸島へ〜
佐賀の山の向こう側の糸島の方から井原山での登山。
登山の目的は、頂上へ行くことではなく、
頂上の途中に群生している、今が見頃のオオキツネノカミソリを見ること。
（もうこのブログアップする頃には、終わりかけかも💦）
予定していた登山口への車道が崩落していて、そこから登れず、手前の登山口”キトク橋”から登った。
なので、当初40分でオオキツネノカミソリが群生している”日本庭園”に着くはずが、違う登山口から行く事になって、結局、2時間で到着。
途中、容赦無く続く上り坂に、酷暑だからって、水分を２Lちょい背負って、頑張った。さすがに運動不足がたたって、ふくらはぎが大変な事に💦汗だくになりながら、エッチラ、オッチラゆっくり登った。
でも、この登山道、夏に良いと評判通り、清流や滝のそばを歩く道が多く、川を横切るルートも５箇所くらいあったかな。時折、川から吹く、気持ち良い風が心地よくて助かる〜 途中、冷たい川の水が気持ちよさそうで、我慢できずに顔を洗った✨（山で川を見かけると、つい顔を洗いたくなる私）
しばらく、登山どころか散歩もしてないとこうなるのね⤵️と、ホントにキツかった💦
上り続きの登山道に嫌気がさす頃、オオキツネノカミソリのオレンジの花が見えてきた✨
いやはや、群生って、本当にこのことを言うんだねと、妙に納得する光景。
オレンジのオオキツネノカミソリが、花びらをチュルチュルと可憐にカールさせた上品な花がドバーッ！と辺り一面、それも、結構広い範囲に咲いていた。
花の甘い香りが充満してて、頑張った甲斐あった‼️
何この、清々しさ‼️あんだけ汗をかきまくったので、毒素バンバン出た感じ。
やり遂げた感が半端なかった‼️かなりの自信を取り戻した〜🙌
自分すごい‼️すごいじゃん‼️自分を褒めまくった。
（・・・なんて、大袈裟に言ってるけど、ホントに低山登山で、全然すごくないけど💦）
重かったけど、たっぷり水分を持って行ってて正解。
あんだけ、たくさん飲んだけど、全部汗で出た感じ。
珍しく早起きも気持ちよく、きつい道中だったけど、本当〜に、気持ち良い登山で、誘ってくれた友達に感謝🙏💕
近場で、夏によい登山道を知ることができて、嬉しいし♪
バテないよう、暑くても散歩や登山を継続したいなと思った、酷暑の1日でした♪
おまけ→曲渕にあった、元公民館を改装したうどん＆蕎麦屋「多め勢」で食べた天付花おろし for lunch↓
冷たい蕎麦なんだけど、丼に入っていて、その上に大量の海苔、天ぷらと大根おろしがのっている。
メニューで見て、いったいコレなんだろう？と注文してみたら、丼が出てきてびっくりした。初めて食べたけど、美味しかった♪
皆さんも、暑くて身体を動かすことが減ると気持ちがネガティブに傾きそうになったら、ぜひ、体を動かしてみてはどうでしょう♪
気持ちが切り替わりますよ♪ もちろんヨガで体動かして、スッキリしましょう♪