自炊（これといって参考になる要素は無い）

基本ザツな自炊を続けている自分でも
自炊疲れ…というか
「つられ自炊疲れ?」っぽくなってきた
何故なんだ?
ワシはそんなにやってること
変わらんのになぁ

あ、上の画像は
・★ル★で半額になってた焼き魚
（鰯に明太子詰めてある謎の組み合わせ）
・古代米やら玄米やら雑穀やら
・トマトと胡瓜と豆腐とサラダチキン
（味付けは胡麻ダレ的な何か）

ということで
もっと手抜きする為に
月並みですがカレー

茄子・シシトウ・ピーマン・パプリカ
レンコン・人参・玉ねぎ・生姜
ひき肉代わりに砕いたハンバーグ

↑コレはルーだけのシンプルな味付けだけ
いくつかタッパーに分けて冷凍保存

ベースにしたカレーに
水菜とトマトを追加
ライム果汁とナンプラーて
パクチーペーストで
味に変化をつけて…

目玉焼きを乗せて食べました
あ。主食は
タイトル画像の米…を
冷凍したヤツをレンチン

そして
半日後
冷凍しといたカレー
レンチンして
またしても
水菜とトマト追加

あ、豆腐も追加

味は
ミーゴレンの素とパクチーペーストと
ライム果汁を追加

主食は焼きそば

…で、食む食むしました

で…でらうめぇ……

あ、画像忘れた(^_^;)