夜は静かに向き合える

こどもを寝かしつけると夫が帰宅。夫が寝るともう２３時。明日も朝早く起きて1日が始まる。早く寝なきゃ。やれなかった家事とか考え事とかしたいんだけど。でも。この時間は自分の時間。自分だけの時間。私の好きなように使える。お香を焚いて嗅覚から視床下部へダイレクトに強制的にリラックスモードを作り、副交感神経を優位にする。リラックスが苦手な私だけど、この方法は唯一そしてかなり効果てきめんなリラックス方法。一つ生きていく上で欠かせないものを手に入れた。それからジャスミン・トンプソンの唄を聴きながらゴロゴロする…最高。
また明日も新しい1日がはじまる。
いい朝を過ごしたいな。
皆さんに幸あれ。
おやすみなさい。