太極拳練習日記_20241110

@y.s.
推手
基本功
楊式套路

ありがたく。。
推手の練習を。。
推手は1人では、難しいので
一緒に練習してくださる方があるという事に
まず先ず、感謝、、しかも
わたしの様な初心者🔰を容認して
下さる事に、もう一度感謝、、。

目下の悩みは右肩がカチコチで
右手が上手く使えない。
何年か前に年末に仕事で腱鞘炎になって、
年末年始の休みまであと数日
痛みに耐えられる様にと、特効薬！を
手首に注射してもらった事がある。
それ以降、日々酷使し過ぎないように
気をつけているけれど、
やはり使いすぎなのと
緊張を肩で受け止めてしまう癖があるので
肩、特に右肩の負担が大きい。

緊張を意識できた度に
リラックスするように身体を、調整。
これを、つづけるしかない。
今日の練習の成果のひとつに
目標、目的を持って練習することの
大切さを発見。

だらだらずるずる
参加することに意義ありみたいな
時間の使い方を、改めようと思う。

今日練習できてほんとうにに良かった。
ありがとうございます😊