自分の気持ちを言葉にする時間

皆さん　こんばんは

数あるnote記事の中から
選んでいただき
ありがとうございます😊

１２月になって寒さが厳しくなり
入浴時間がじわじわと
長くなってきたので💦
そのゆったりした時間を使って

『気持ちや考えている事などを
　言葉にしよう！』

と軽〜い気持ちで、湯船に浸かりながら
最近、1人お喋りタイムを楽しんでいます。

完全に独り言です
正解もなければ、間違いも無し！
日頃、日記帳で書いている事もありますが
ここではリアルタイムに近い話を
あーでもなく、こーでもなく…

でも…
全くの独り言を
俯瞰して、第三者的に聞いてみると
『実はそう思っているんだ…』と
時々、気づく事もあり
結構…良い時間となっています。

時にはブラック思考が出てくる事もあり
トゲのある言葉も出たりもします
が…我慢もストップもせず
一通り吐き出してみます。
言葉に出してみると
お風呂の中でその話を聞いているのも私。
耳にしたくない言葉も
自分で言って、自分で聞くしかない
そんな状況に気づくと…
自然とトゲのある言葉は出なくなって
ふと気づきます

私は怒っていた
私は嫌な気持ちだった
私は辛かったんだ…などなど

そこでやっと💦
自分の気持ちが自分の言葉で
分かるようになります。
時には…泣いてしまう…な〜んて日も💦

でも
入浴する事がデトックスだから
涙で心のデトックスをしても
良いかも？
そんな気軽で気楽な入浴タイムが
最近のお気に入りで楽しみになっています。

そう言えば…！
今日はクリスマス！
娘さんの同級生のママ友さんから
顔パックのシートを数種類いただきました！
これってクリスマスプレゼント…だわ😊
実は流行りの顔パックシート
未だ使った事が無い私…💦
早速、明日にでも試してみよう！
（さらにお風呂時間が楽しみです）

最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊