5/29(金)ZOOM無料トレーニング配信

首都圏の緊急事態宣言も解除され、日常生活や運動施設の再開までもう間も無く！

体力の事前準備はいかがでしょうか？
季節はあっという間になっ間近です。急な運動やマスクをしての通勤は貧血や酸欠、熱中症などの危険性があります。

私とやまぴーと一緒にトレーニングをして備えましょう！

【日時】
5/29(金)20:30〜21:30

20:30〜20:35接続確認

20:35〜20:40事前説明

20:40〜21:20ストレッチ&トレーニング

21:20〜質疑応答etc

【テーマ】
自粛期間明けに前より動ける身体をつくろう！
トレーニングとストレッチで柔軟性UP！！

【方法】
zoomを用いたトレーニング。
基本的に島田、山下選手のやりとりを見聞きしながら、取り組んでいただきます。
事前にアプリをダウンロードしていただくか、PC版をブックマークしてください。
時間になりましたら下のURLをクリックしてご参加ください。

【必要なもの】
○飲料
○バスタオル
○椅子（バランスボールでも可ですが壁に押しつける等、安全に配慮してください）
○zoomができる環境

【費用】
○無料

【注意事項】
○安全第一でお願いします
○怪我や体調不良は自己責任となります。御了承ください。
○痛みや体調不良感じたらすぐに運動を中断してください。
○途中抜けokです。
○基本的に質疑応答以外は山下と島田トレーナーの音声のみONにしております
○バランスボールは壁に押しつける等、安全に配慮して使用してください。

ご参加していただける方は時間になりましたら下記のzoomミーティングに参加するをクリックし、パスワードを入力してご参加ください。

トピック: 5/29 無料配信
時間: 2020年5月28日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86501050861?pwd=eFVsRTFtV28zSzdrTDN3Z0srai9nZz09

パスワード: 360395

ご不明点等ありましたらご連絡ください。

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