ダイエット22週間経過 70.05→64.29kg

この冬は寒くて, できる限り布団の中で過ごすようにした結果, 体を動かしていません. ダイエットのためにやっていることは, 朝食を抜くことと, 毎朝, 冷水のシャワーを２分間浴びることの２つです. 合わせて, １０日後に献血する予定なので, １月３日から禁酒をしています.

１月３日の体重が64.91kgでしたので, ３週間で600gほど減りました. まともに体を動かしていない割には, いい感じで体重が減っています.

寒さにも体が慣れてきたので, 体を動かす量を少し増やしていきます.