マガジンのカバー画像

頑張らないから痩せられる!精神科医が1年で20kg痩せた治療

14
精神科専門医・公認心理師の筆者を1年で20kgのダイエットに成功させたマインドフルダイエットを、その体験に基づき紹介します。食事制限は、人間の本能に挑むかの如く無謀な挑戦です。ダ…
運営しているクリエイター

#ダイエット日記

エピローグ

エピローグ

(授業が終了して数か月後…)

でぶねこ 「先生久しぶりです」

Dr Neco 「でぶねこ君、久しぶりですね。私の授業を最後まで真面目に聞いてくれてありがとうございます。あれからもマインドフルイーティングは少しは役に立っていますか?少し体がシュっとしてきたんじゃないですか?」

でぶねこ 「やっぱりそうですよね。ちょっと体が軽くなってきました。マインドフルにいつも食べられるわけではないけど、美味

もっとみる