習慣で変わること？

こんにちは！

RED鈴木です。

今日は『習慣』についてですが
皆さんはなにか習慣にしていることってありますか？

習慣とは、何も考えず毎日自然に自分がやっていることだと思います。

分かりやすく言うと、歯磨きのように『食べたら歯を磨きなさい』と意識的に刷り込まれていることで、意識しなくてもついやってしまったり自然とそうしてしまうこと。みたいな感じですかね。

私の今年の目標である、毎月1キロダイエットは続いてます、1月の時点では80キロ以上だったけど、今は70キロをキープで、後5キロがなかなか落ちていません・・・

ダイエットのためにやっていることは、基本エアロバイクを夜と朝に30分ずつ乗っているのと、大好きなラーメンを月に一回と決めたことです。

私は続けて出来たことが一度もありませんでした。でも、本当に毎日乗っていると朝起きて自然に乗っている。

もう気がついたら習慣になっていました

何か一つでもずっと続けたいなって思っていたけど、何ができるかなって考えて、とりあえず無理なくできるものを探した結果ですね。

できる時間は自分の１日のどこに当てれるかで作れるかだと思いますが、何か一つ習慣化できると、次はこれを毎日やってみようと思えるようになる

習慣化できる体をつくることは、何か夢があったり、やりたいことに直結すると思う

私はそう信じて、今日も続けていくし、来年も新しいことを習慣にしようと考えています

それでは今日も素敵な日にしましょう！