Diet for Diet #03 - Breakfast -

いつもの朝食です。

１．オートミール 35g｜133kcal：P 4.8g, F 2g, C 24.2g
２．プロテイン（Gold Standard）30g｜120kcal：P 24g, F 1g, C 4g

オートミール 35g ＋ 水 125ml ⇒ 電子レンジ 2'00"
旨そうにふわっと膨らみます。

…が、電子レンジから出すとすぐにしぼんで固まります。

プロテイン ＋ 水 100m