自分らしく好きな道で生きていく為には

あなたの好きなことはなんですか？

と聞くと、アダルトチルドレンの場合、「分かりません」となる場合が多い。

私も、以前はそうでした。

友達と出かけた時も、

「お昼ご飯は、何食べる？何食べたい？」

って友達に聞かれても、

（・・・友達は何を食べたいのかな。）
って、友達が食べたいものを推測しながら、恐る恐る答えていました。

アダルトチルドレンは子供の頃、

自分のお世話をしてくれる親、自分の生存が関わる親がの状態が悪いと、子供は不安になります。

（激しく怒鳴る、両親が喧嘩ばかり、命令してくる、圧をかけるなど、）

そんな不安を抱えると、自分の生存が関わってくるので、とにかく親にご機嫌でいてもらうために、自分は何をしたら良いのか、想像しながら過ごしていました。

だから、大人になっても、その思考の癖が消えない。

周りの人に嫌われないように、自分の感情は置いておいて、周りの人の気持ちを推測することに、一生懸命になる。

だから・・・疲れる。

前置きが長くなりましたが、このようなアダルトチルドレンが、自分らしく、自分の好きな道を選び生きていくために、どうしたら良いか。

ちょうど昨日、お悩み相談に来られた方に、アドバイスしたことは、


小さな自分の“好き”を大切にすること。

例えば、

・甘いものを食べるのが好き
・好きなアーティストがいる
・好きな音楽
・好きなカフェ
・好きな場所
・読書が好き
・SNSニュースを見るのが好き
・映画を見るのが好き
など

その自分の小さな好きを見つけて、過ごしていくことで、それが、何かに繋がることがある。

こんなふうに、一生懸命、悩み考えすぎるほど、どんどん好きなことから遠ざかるのです。

この先どうしよう
このままの自分は嫌だ
生き方を変えたい
仕事を変えたい
自分らしくいられる仕事を見つけたい
自分にとって心地の良い道を探したい
このままの人生なんてお先真っ暗だ

確かに、これからの自分の道を、真剣に考える時間も大切です。

でも、悲観的に嘆き、今のままではダメだ、これからの生き方をなんとかしなくてはダメだ！と自分を追い込むより、自分の小さな好きを見つけた毎日を過ごす方が、楽しく生きられると思いませんか？

その中で、きっと、ポジティブにこれからの自分を想像できる日が来ると思います。

大丈夫ですよ＾＾