注意！ぼーっとすると○○になる！
みなさん、下に書いた事が思い当たる方は要注意です！！
・ぼーっと上の空
・なんとなくスマホを見ている
・気がついたら時間が経っていた
・無意識に何かしていることが多い
人は、ぼーっとしている時ほど、ネガティブ思考体質になりやすいのです！！
そもそも、人は、1日に何回の考え事をしていると思いますか？
その数、なんと、約60000回！
そして、半数は、同じような内容のことを繰り返し考え、8割はネガティブ寄りの考え事だそうです。
あーでもない／こーでもない／あの時なんで／どうして、くっそー／自分なんてダメだ／あの人、元気かな／ラインが既読にならないのはなんでだ／あいつのせいだ／これから嫌だな／面倒だな／あー疲れた／あれしなきゃ／これしなきゃ／
頭の中は、次から次へと、“無意識”に、考え事で溢れます。
しかも、【今】を生きているのに、考え事は、ほぼ“過去“や“未来“の不安や心配事ばかり。
人生は短いと言います。
そして、いつ何が起こるかわからない。
なのに、過去や未来の不安を、1日60000回、考え続けているのです。
そんなに、“過去”や“未来の”心配事なんて、考えていない！と思われる方は、ぜひ、ノートを持ち歩き、考え事が始まった瞬間にメモをとって見てください。
きっと、いくつかはメモできても、“無意識”にしている考え事には、気が付かないでしょう。。
“考え事”が湧いてくる／思考は、脳の分泌物だという脳科学者も言うほど、人間は“考える”生き物です。
考えることで、過去の反省を生かしたり、未来の不安を予測しながら生活できるので、考える事自体が悪いわけではありません。
でも、“考え過ぎ”は注意が必要です。
そして、“無意識”の考え事には、もっと注意が必要です。
なぜ、“考えすぎ“は、注意が必要なのか。
それは、考えれば考えるほど、悩みが深刻を増し、そして、その考え事から、今度は、“妄想”が始まるのです。
その妄想が大きく膨れ上がると、あたかも、妄想が現実で起こっていることのように錯覚します。
・ラインに既読がつかないのは、絶対に、あの時のせいだ！！
・くっそーー
・あのやろー
・このやろー
・なんなの！信じられない！
・絶対にそうに違いない！！！！！！！！
こんな感じで、負の感情が強まります。
自分で作り出した、妄想物語に、苦しむことになります。
そして、これらは、無意識下で行われているので、本人は気がついていない。
もし、ぐるぐると考えすぎることで苦しい、もしかしたら自分は考えすぎなのかも、と思う人がいたら、たったひとつの対策をシェアします。
それは、
【気づくこと】
無意識を、意識化する。
たった、これだけです。
ハッ！今、考え事をしていた！
【気づく】ことで、考え事の世界から、現実の世界に、戻って気これます。
何度も言います！！＾＾
ぼーっと無意識の状態でいると、【考え事の世界】や【妄想の世界】を作っていきます。
そして、そこから、ネガティブがネガティブを呼び、自分を、どんどん苦しめます。
どうか早く、できるだけ早く、【気づいて】、【今ここ】に戻ってきてくださいね＾＾
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