朝一で精神科の受診でした。
体調は相変わらずの低め安定。
風邪症状も相変わらずです。
診察で
「お薬だけでは治らない。自分の考え方だったり、行動だったりを意識的に変えていかないとね」
と言われてきました。
この言葉、度々言われるのですが、言われる度に心にグサッときます。。
別にお薬だけ飲んでればいいなんて思ってない。
つらいなりに日々やることはやってる。
もちろん完璧になんてできないけど。
でも私なりに努力してる、、、つもり。
でも、良くならないんだよ………
これ以上どうしたらいいの……
そんな気持ちがぐるぐるしています。。
ちょっとつらいかも。。。
