油断が命取りになる。

大学生のときから10年間ほど、慢性的な腰痛に悩んでいる。

いや、正確には大学を卒業してから3年間くらいは腰痛がなかったので、20代後半になってから、また復活し始めた。

その腰痛の原因は多分複数あると思うのだが、めちゃくちゃ簡単に言えば運動不足である。

ただ僕は勝手に「同年代に比べれば運動している方だろう…」と思い込んでいた。

運動不足のはずがないと確信していたのだが、接骨院の院長先生からすれば運動不足だったのだ。

「20代後半の中でも、だいぶ運動不足かもしれないですね。身体が固すぎます」

だそうだ。

個人的にショックだったのだが、運動不足と言われれば仕方がない。これから以前よりも明確に運動量を増やそうと思う。

だから今日のnoteは短めだ。なぜなら今日から運動すると決めたから。

有酸素運動を増やして、ストレッチの頻度も増やす。

明日からは、またnoteもたくさん書こうと思う。

では、また明日。