半分、減らす。―――「1／2の心がけ」で、人生はもっと良くなる(著者：川野泰周)
ジャンル：自己啓発
満 足 度：★★★☆☆
●概要
・半分減らし、生きがいを２倍に
・「半分」は指標として分かりやすく、行動変容しやすい
・【中道の精神】・・・何事も極端に走らず、ちょうど真ん中の「ほどほど」を意識するのがよい
・形だけ半分減らしても、ストレスが増えてリバウンドする。より少なくても、より満たされた状態が望ましい
・目の前のことだけに集中することは全てマインドフルネス瞑想
●物
・【地位財】・・・所得、財産、地位など他者との比較で満足を得られる
