昨日の晩ごはん ピザ＜アンチョビフィレ、玉ねぎ、コーン、しめじ、マヨネーズ＞ ベビーリーフサラダ イオンのビール＜350ml＞ むすみものんだ 食後にミックスナッツと玄米セラピー食べた

昨日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し、焼き海苔１枚 厚揚げの煮もの＜きゃべつ、しめじ、しょうが＞ 目玉焼き＜マヨネーズ、塩胡椒＞ みそ汁＜なめこ、絹豆腐、葱、麦みそ＞ 昨日の晩ごはんの投稿忘れてた 食後にミックスナッツ少しと玄米セラピーも

今日の晩ごはん 刺身ミックス お醤油と柚子胡椒 ぶりのアラ煮の大根とこんにゃくだけ 目玉焼き＜マヤナッツシーソルト、マヨネーズ＞ むすひ イオンのビール＜350ml＞ 食後にミックスナッツも大量に食べた

今日の晩ごはん 米粉のお好み焼き スピナッチサラダ イオンのビール2本＜３５０ml＞ 友だちとオンライン飲み🍺 ミックスナッツももりもり食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し、焼き海苔１枚 ぶりのアラ煮→ 残りもの 目玉焼き＜マヨネーズ、塩胡椒＞ アラ煮が美味しすぎて、あとビールが飲みたすぎて350mlも飲んだ😁 ミックスナッツ、玄米セラピーも食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 塩さば ベビースピナッチ もずくのナンプラースープ＜絹豆腐、しめじ、ねぎ、しょうが、ブラックペッパー＞ 塩さばは先日塩辛かったから、軽く水洗いして自分の塩をふりかけたら美味しかった 食後に玄米セラピー食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 焼き海苔１枚 ぶりのアラ煮＜大根、こんにゃく＞ みそ汁＜麦みそ、絹豆腐、なめこ＞ 麦みそ、糖質高めと知った 好きな味は糖質高めが多いなぁ 豆みそが一番糖質低いらしい 私にはさっぱりし過ぎてるので、夏にはいいかも

今日の晩ごはん ピザ＜アンチョビフィレ、玉ねぎ、コーン、しめじ、マヨネーズ＞ ベビーリーフサラダ ゆで卵＜マヤナッツシーソルト、アーモンド、マヨネーズ＞ イオンのビール＜３５０ml＞

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 塩さば みそ汁＜麦みそ、木綿豆腐、わかめ＞ 食後にミックスナッツも食べた 塩さばはちょっと塩が強かった 天然塩使ってくれたら嬉しいなぁ

今日の晩ごはん 目玉焼き＜マヤナッツシーソルト、マヨネーズ＞ 舞茸がんものナンプラー炒め　→残りもの イオンのビール＜３５０ml＞ 今日は引きこもり カラダ動かしてないけどお昼、おやつをけっこう食べたので晩ごはんは少なめ むしろ食べなくていいくらいだった

今日の晩ごはん ピザ＜アンチョビフィレ、玉ねぎ、しめじ、マヨネーズ＞ ベビーリーフサラダ＜松の実＞ バルサミコ酢ドレッシング イオンのビール＜３５０ml＞ 晩酌はやってる最中より仕事中に今夜は晩酌〜♪と考えてるときのほうが楽しいな 食後にミックスナッツも食べた

今日の晩ごはん ターメリックライス＜５分つきササニシキ、もち麦＞ 梅干し、焼き海苔１枚 舞茸がんものナンプラー炒め＜きゃべつ、人参、玉ねぎ、しょうが、ブロッコリースプラウト＞ 味噌汁＜木綿豆腐、もずく、ねぎ＞ 炒めものは楽ちん ご飯は昨晩の残り