年末年始の食べ過ぎ生活でのウラ技

　～ 敵を知り、己を知れば、百戦危うからず ～

忘年会や久しい人との交流など、年末年始くらいは
一年を労い楽しく過ごしたいですね

そして迎える新年での再会

誰もが口を揃えて
「お正月に太ったわ〜」

そのわずかなひと時の「キャリーオーバー」を
「無かったこと」にできる裏技をご紹介します。

その方法とは…

Ｘデーに向け、およそ２～３週間前から、
摂生を心がけた生活を送り続けます 

摂生というより本来の健康長寿のための生活習慣です

それこそＸデー前日をボクサーの計量日のように設定し、
その日に向けて体を整えます。

迎えたXデー、
ここで言うならXmas、年末年始の休暇でしょう

思う存分、飲み食いを堪能して親交を深め楽しみます。

そして……

翌日からこれまでのように
ストイックな食生活に戻して数日。

体重計に乗ったなら果たして⁈ 

「あら不思議！」

羽目を外して増えたはずの体重は、
うまくいけば逆に減っているという現象が起こります。

カラクリは長くなるので割愛しますが、
しかし何事も日頃の小さな積み重ねが

最後にモノをいうわけです。

「決戦」に向け、良い体作りを心がけて下さい。

当然、それ以降の生活習慣も正しく送る事が

健康長時に必要なのは言うまでもありません。