【MCTオイルダイエット】192日目

体重　2023/10/12朝　61.7kg

朝　不忍池までジョギング
自分の心を美しくするため
帰りに神田明神で朝の挨拶をし、歩いて自宅へ
その後、野菜ジュース、ひき肉たまごチーズ、いただきもののお菓子を

食べ、オイルを飲み、お風呂へ
普段薄着で寝るけど、服を着て、暖かくして寝たら、1時間寝ただけですごくすっきりした
私普段あんまり眠れてないんだなって思った
途中で起きちゃうし、朝早く起きちゃうし

適度な運動と適切な睡眠は人生でとても大切だと学んだ

何かに偏りすぎるのはよくないな
仕事も異性関係、交友関係、学びも
何かを極めることは大事
だけど偏ってるのはよくない

偉大な人は1人だけじゃない
朝早くから工事してくれている人もすごく偉大
有り難い
そう思えた朝だった

ケトン体も出ているしいい感じ