血糖値測定実験
こんにちは!ラストチャンスダイエット®コーチのさゆです。
昨日は、七夕でしたね。
我が家では子どもたちと餃子の皮でお星さまピザを作りました。
みなさんは、どんな七夕を過ごされましたか?
今、リブレという血糖値を2週間連続ではかり続けてくれる機器をつけています。
たとえば、ある日の推移はこんな感じ。
この日は朝ごはんが遅めの8:30だったので、山の上がりも遅めです。
夜ご飯も20:30くらいだったので、その1時間〜1時間半後に山がきているのがわかります。
ピークがちょうど150くらいですね。
食後高血糖は、食後2時間に140以上の場合なので、これなら問題ありません。
これから、しばらくはこんな感じで血糖値の測定結果について、少し紹介していこうと思います。
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