76.4kgマンジャロ2.5mg4本目　5日目

10/22火曜　76.4kg前日(-0.1kg、スタート比−3.5kg)

【感想】
昨日より減ってるけど一昨日よりも重いし、最小値よりも0.6kg重い🥺
巨峰美味しすぎて食べ過ぎちゃう…

【運動】
20,000歩達成！
明日はたくさん減ってほしいな🥹

【食事】
昼→大根、おくら、わかめのサラダ。牛肉とキャベツとブロッコリーのガーリックバター炒め、トマトジュース

夕食→大根サラダちょっと、鯖の塩焼きと鯖の西京味噌焼き、牛肉とブロッコリー炒め、きのこ炒め、巨峰10粒