75.9kgマンジャロ2.5mg3本目　2日目

10/12土曜　75.9kg前日(-0.4kg、スタート比−4kg)

よ、よ、４キロ減ったー😃
17日目にしてマイナス４キロは嬉しい✨

【食事】
昼→キウイ、かぼす、ヨーグルト、昆布の佃煮、味噌炒め

夜→アヒージョ(海老、帆立、ブロッコリー、しめじ)アヒージョ(海老、いか、ブロッコリー、マッシュルーム)
フランスパン、ポテト、サラダ

【余分なもの】
モンブラン、フィナンシェ、プリン、おかわりしたフランスパン

【運動】
1万歩、歩いた🐷

【感想】
夜ご飯のことを考えてお昼は少なめにしたけど
キウイフルーツアレルギーだけど2個位イケる🥝🥝と思って食べたらダメでした😅
抗ヒスタミン薬はいつも持ち歩いているから、最悪の事態にはならないけど😮
咳、息苦しさ、マーライオンと…ちょっと悲惨😟

アレルギー持ちの方、無理しないでくださいね🥲