腸内細菌を摂り入れるだけが腸活じゃない

最近流行りの腸活、菌活。

腸内細菌が多様であるとよいということは、広く一般に知られるようになりました。

ズボラだった私は、腸セラピストになる前は
菌だけ取り込んでおけばいいと思い込み、

納豆・ヨーグルトさえとれば完璧！

そう信じて疑わない日々もありました。

でも実は、

腸内細菌さえ摂っておけばいい
という考え方は、
大事なステップをはずしています。

今回は、

なぜ腸内細菌を摂るだけ