不調の日だから、こうして私はnoteをひらく｜深呼吸をするように

曇天の朝。目が覚めて、ため息。
過眠の気、ネガティブな思考が
おはようと私に手を振る。

来たな。
今日は調子が悪い日だ。

幸い今日は予定がない。
というか無いことにした。
今朝、急遽職場から面談のお誘いを受けたが
来週にお願いをした。

面談はオンライン。
通常の面談ならちょっと踏ん張ったと思うけれど

今後の進退について話すには
伝えたい気持ちを伝えるられる自信が持てない。

今のコンディションの私だと
大事なことを伝えられなかった時の
ダメージは衝撃が強く
引きずることが目に見えていたからだ。

さて、こういう日はどう過ごすか。

それは
【深呼吸をするように】今日一日を過ごすこと。
マルチタスクをしないで
食事や家事一つ一つにゆったりと向き合うこと。

朝のはちみつトーストとコーヒーは
私の体に染み渡った。

普段は朝、精製された白いものは急激な
血糖値上昇をもたらすため
控えようなんて左脳が私を抑制するけれど

今日は違う、それでOK。
【何が私の心を満たすだろう】と考えると
はちみつトーストとコーヒーだった。

そうしてこうしてnoteをひらく。

溢れる言葉に目を通して、スキを押す。
そして私も言葉を紡ぐ。
深呼吸をしながら、静かな部屋で。

倍速で動画を見るように過ごす日もあるけれど
時には0.5倍くらいの日があるのもまた良し。

時計が刻む時間とは異なる時間の流れを見つけて
私の時間を尊重してみよう。

空はまだまだ曇天だけど
気が付けば口角を上げて
パソコン画面をのぞいている。