noteはじめ　2025

年末に夫がインフルエンザになり、その流れであれよあれよと2025年になってしまった。

2024年は「人に甘く、自分にも甘く」を目標としたものの、達成度は20%ほど。
引き続き努力しよう（ここで20%しかできなかった！と責めてはならぬ）。

新年の実感はないものの、したいことを思い浮かべてリスト化してみた。

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✳︎今年したいこと
•躁うつの波を少なくする
•文章表現の幅を広げ、質にもこだわる
•エッセイを多く書く（前年比）
•安寧日記を続ける
•ライフログをつける
•読書（多読ではなく精読）
•世界十大小説のうち、一作は読む
•読書会、お話会に参加する
•ZINEの案を具体化する
•カフェ探訪のエリアを拡大する
•ロシア語の勉強をする
•夫との時間を大切にする
•料理をまともにする

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こうして並べてみると、私は読むこと書くことが心底好きなのだなぁと思う。
昨年は読むのも書くのも勢い任せで雑なものになってしまった。
今年は1冊1冊にじっくり向き合う読書がしたい。
書くことについては、今の無味乾燥な文章を静かながらも血の通ったものに変えていきたい。
もっと、自由に。

したいことは山積みだが、体調を崩しては元も子もない。

•おととし
→躁状態数日、うつ状態3ヶ月。
•昨年
→躁状態1ヶ月、うつ状態3ヶ月、混合状態1ヶ月
と、昨年は安寧の時期が短かった。

混合状態は遺書を書き、さぁ準備OK！（全然OKではない）となるくらい悲惨なものだった。
今年は無理せず、自分の中の躁やうつと仲良く手を繋ぎながら、余力を持って生活していきたい。

noteを見てくださる皆さま、今年もよろしくお願いいたします。
健やかに、和やかに過ごせる一年となりますように。