ウソのようで全て繋がっている

太る為だけなら、食事だけでも何とかなります。

バストやヒップといったボディラインは食事だけでは作れないので筋トレが必要です。

筋トレを頑張っていると筋肉が硬くなるので、筋肉に対してのケアも必要です。


意味がないように思えて、実は全て繋がっているんですよ。


食事はテキトーに食べる量を増やしたり色んな物を食べても不健康に太ってしまうだけなので、"正しさ"も必要です。

むやみに炭水化物を増やしてませんか？

むやみに食事の回数を増やしてませんか？

僕の指導では炭水化物を増やしたり食事の回数を増やす指導はしてません。

太る為に"何が大切なのか何が正しいのか"を知っていけば、健康的な体へと変わっていきます。


筋トレにおいては、先程もお伝えしたようにどれだけ頑張って食べてもボディラインって作られないんです。

ボディラインを作るなら、しっかり筋トレしないと綺麗なボディラインにならないんです。

それに筋トレをするメリットも多いですからね。


筋肉に対してのケアにおいては、なぜストレッチやマッサージじゃなくて、なぜさとう式リンパケアなのか？

筋肉の組織や細胞を壊さずに筋肉を柔らかくできるからです。

筋肉が柔らかくなって何が良くなるのかと言えば色々ありますが、まずはリンパ間質液の流れがストレッチやマッサージと比べて圧倒的に良くなります。

さとう式リンパケアは何を対象としているかと言うと、リンパ間質液なんです。

以前お伝えしたかと思いますが、マッサージなどの外からの圧力ではリンパ液はリンパ管に流れることはなく間質を移動するだけです。

そうすると栄養などは行き渡らなくなるんです。


食事だけ頑張っても、ボディラインは作られませんしリンパ液の流れも良くないまま。

筋トレだけ頑張っても、栄養がたれなければ筋肉はつかないのでボディラインも作られないですし筋肉は硬くなるだけ。

さとう式リンパケアだけ頑張っても、栄養が足りなければ太れませんしボディラインは少し綺麗にできますが筋トレも組み合わせるともっと良くなるんです。


なので、意味がないように思えて実は全て繋がっているんですよ。

繋がっているから健康的に太れるんです。

食事、筋トレ、さとう式リンパケア、この3つは大事ですが、この3つを支えている土台が何よりも重要です。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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太りたい女性をカラダとココロの健康を作り豊かで実りある人生に導く
札幌円山のトレーニングサロン
スタンダードアップ代表
パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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