NO.87『依存』

My.Blog【道に落ちた石】

あぁーい！！

こんばんわ！(^ ^)
【道に落ちた石】です。

前回のNO.86『慣れ』

慣れには恐ろしさがある。挑戦しやっていく中で、やっていることに満足し、いつしか成長が止まってしまうと話しました。詳しくは『慣れ』をチェック！(*´-`)

NO.11『行動』で言いましたが、人間の脳は2時間後に52％を忘れ、2日後には74％も忘れます。

だから何度も反復してください。そして継続してください。
何度も言うことは本当に大事なことだからこそで、忘れてしまうから何度も言います。

今回のお題は『依存』です。

こんな方に見てほしい

・お酒やタバコに依存している方
・ギャンブルや買い物、携帯やゲームに依存している方
・人間関係で共依存している方

依存とは

他のものによりかかり、それによって成り立つこと。

こんな方に見てほしいに挙げてる3つに違いがあるのは気づきましたか？

依存には、お酒やタバコといった物質依存、ギャンブルやゲームといった行為依存、母子間の共依存といった人間関係依存の3つに分かれます。

僕もタバコを吸っていますが、依存というのは怖いものでやめたいと思ってもすぐにやめれるものではないのです。実際にタバコだけで言っても辞めたい喫煙者は多くいるでしょうが、やめれずにずるずるとタバコとの関係を続けているでしょう。

依存の例

例えば…

・お酒やタバコ、薬などの物質依存でやめたいけどやめられないとまらない♪
・ギャンブルや買い物などの行為依存でお金を使う事での快楽を得ている
・母子間や夫婦間などの人間関係依存で離れなきゃいけないのに離れられない

ギャンブルや買い物などの行為依存で見てみましょう。

ギャンブルで言えば、パチンコやカジノ、賭け事といったものが挙げられますが、なぜ依存してしまうのでしょうか？

僕もパチスロをしていた時期がありましたが、「お小遣いを増やしたい」「暇な時間があるから」「演出が豊富で打ってるのが楽しい」といった理由があります。

実際に経験した僕が思うに依存している人の多くは、「負けを取り戻したい！次は絶対勝てる！」と根拠のない考えを持っているうちに、負けが膨らみ、いざやめようと思っても、「次は行ける！」とやめるにやめれずに蟻地獄にハマった感じですね。

まぁ全員に当てはまるのは、ギャンブルをする暇があるってことですね笑

買い物はというと、中国人の爆買いが話題になったと思いますが、その買い物するときの心理として、「必要だから買う」「安いから〇〇ちゃんが使ってるから買う」「興味本位で買う」「転売するために買う」「見せびらかしたいから買う」といった事を思うでしょう。

端的に言えば、「必要だから買う」以外の考えは捨てたほうがいいですよね。まぁ「転売するために買う」もいれておきましょうか。それ以外はいらないです。百歩譲って、SNSでアップして、何かしらのリターンがあるとかなら別ですが、、

にしても不思議ですよね。多くの人は労働で稼いだお金であることが多いはずです。時間と労力を対価に得たお金を使うときはポンポンと使ってしまうんですから(^-^)

依存から抜け出すためには

何かしらの依存で悩んでいる方もいると思いますし、僕もタバコをやめることを目的に、一気にやめる事は難しい。それならと徐々に本数を減らして身体と心のバランスを取りながらと考え、今継続中です(^-^

多くの人はすぐにやめようと今日から明日からと決め、結局吸い続けてしまいます。そりゃあそうですよ。継続していればしているほど、習慣になっているんですから。大事なのはすぐにやめる事じゃない。目的である”やめること”にフォーカスすることです。

そして長く放置していた問題を一瞬でなんて考えが間違っています。マインドがととのっているのなら問題なくできるかもしれませんが、とにかくその問題に向き合いコツコツとやるだけです。

確かにすぐにやめた人はそれはそれですごいことですが、1週間かけて辞めた人も辞めた人で辞めたという結果は変わりませんよね。目的を忘れてはいけません。
結果だけで言えば

すぐにやめた人＝1週間で辞めた人

どうしてもやめられないのなら、今の自分を俯瞰的、客観的に見てください。意識がそこに向かてるから、そのことばかり考えてしまう。それならそのこと以上に意識を向けれることに意識を傾けるだけでかなり変わります。仕事でもいいですし、家族と過ごす時間でもいいですし、趣味でもいいです。何かしらに意識を向けること。ぜひ、やってみてください(^-^)

ここまで見てくださってありがとうございます。

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あぁーい！！