今回は 練習を再開するにあたって わたしが気をつけたことなどについて。 みなさんおっしゃるのが •まずはかかりつけのお医者さんに 必ず練習再開していいかの許可をえること。 •先生に教わりながら 始めることが推薦されていました。 自分の判断でポーズなども進めず ご自身の先生に相談、教わりながら。 わたしは夫のシャラで まずは太陽礼拝から。 それから夫の判断でラストポーズまで ポーズを増やして行っています。 •今までいただいたlast asana よりすすめない。
Mysore🇮🇳に行ってから 行かせてくれたMikoさんにお礼がしたくて 応援してくださった シャラの皆さんにも会いたくて インドから帰ったらすぐシャラに行きます！ と言ったもののなかなかいけず 体調も安定して今しかない！と思い、 1年ぶりの宝塚へ✈️ 夜行バスで行こうとしたけど 夫にも止めらたのでちゃんと 飛行機で行きました😂✈️ 今回も濃い2泊3日間でした。 まさかお腹の👶と宝塚に行くのなんて 想像すらしてなかった。 いつも通り曽根家が迎えてくれて どんどん女
つわりが起こる前は 安定期に入ったら練習が楽しみ！ とおもっていましたが つわり中は全くそうも思えず 思ったよりも長引き 安定期に入ってもあったので 練習再開できたのは 妊娠6ヶ月に入る前くらいでした。 (つわりのことはまた書こうと思います) 病院には練習始めていいと言われたし、 安定期にも入り、 夫にも練習始めていいんじゃない？ って言われても 体調が良く無い日が続き 朝起きても全くその気は起きずでした。 このまま練習する気は起きないんじゃ無いか と思い始めた時 そ
妊娠をしたらどのような練習をするか 迷うところだと思います。 私の場合ですが、 妊娠発覚前 夫とニュージーランド🇳🇿から 日本に帰国する一週間前くらい、 その時住んでいた家で 彼とマットを並べて最後の練習。 大好きなお家だったし、 🇳🇿も大好きで 最後の練習が寂しくて仕方なかった。 床の段差が嫌になってたのも今では懐かしい。 マントラを心の中で唱え、 いつも通り太陽礼拝をしようとした時 ekam inhel で手を上げた際、 下っ腹に感じたことない痛みが。 生理前だか
こんにちは。初めまして。 まず最初に わたしの自己紹介をしたいと思います⭐︎ メンタル弱めな アシュタンガヨガ練習生 2年目になりました🧘 Sachiと申します☺︎ たくさんのヨガの中から なぜアシュタンガヨガに出会い 日々実践しているのか そのことはまた今度書こうと思います。 今妊娠7ヶ月の初マタニティーです🤰 つわりも落ち着いたので、 夫のシャラで 5ヶ月に入ってから 少しずつ練習を始めました。 わたし自身初めての妊娠なので わからないし不安なことばかりでし
