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断食を終えた感想実は今週の火曜日から木曜日の昼まで断食をしていました。期間でいうと2.5日…
ジョギングの記録1月に入って何回かジョギング・ウォーキングをしたのでその記録を載せていき…
「筋トレするぞ！」と意気込んでから今日で10日目。脂肪燃焼するためには心拍数を上げることが…
この一週間のまとめを書いていこうと思います。それにしても昨日更新しようと思っていたのだけ…
題名の通りです。体重が80kgを下回りました。体重計の記録を遡ってみると、最後に80kgを下回っ…
朝起きて腕立て伏せ。 腕を大きく広げ、胸に効くようにする。 その回数、実に30回（10回を3セット）。 いずれ、私は鋼の胸筋を手に入れるだろう🥹
昨日の記事で「パンパンになるまでスクワットをしようかな」と宣言したからにはやらねばならな…
2023/7/17～7/30までのジョギング記録を載せていきます。どのジョギングも仕事が終わってから…
代謝が落ちてきていることを日々実感している。「昔はどれだけ食べても太らなかった。」のだが…
2022/5/29 今年5回目の肉の日。 貧弱な脚を鍛えようと、考え出したのが「ひたすらスクワットを…
