腕立て伏せを頑張った 1 ゼロニクル 2023年8月11日 17:29 朝起きて腕立て伏せ。腕を大きく広げ、胸に効くようにする。その回数、実に30回(10回を3セット)。いずれ、私は鋼の胸筋を手に入れるだろう🥹 ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! よろしければサポート頂けますと幸いです。 チップで応援する #日記 #筋トレ #胸筋 1