健康にいいものを食べているハズなのに・・お腹の調子が悪い、食が細い、食べたものが逆流する、お腹が張るetc.
脱疲労コンサルタント・川上おとじです。
やれ殺菌だ無菌だとかに夢中になったかと思いきや、今度は菌活・腸活とお忙しくされている方も多いのではないでしょうか？
・食物繊維は健康にいい
・発酵食品は健康にいい
・野菜は健康にいい
実は、合う人もいれば、合わない人もいるのです。
便秘にいいと聞いて、せっせと食べた発酵食品や食物繊維。解消する人もいれば解消しない人もいて。
食品側に◯✖️をつけるのではなく、身体側との相性なのです。
そんなお話を脱疲労あるあるお茶会でお話ししたいと思います。
・便秘にいいと言われる食品を食べているのに、あまり改善しない
・よく下痢をする
・お腹が張っていることが多く、食欲があまりないことがある
・食べたものが食道に逆流することがある
もしかしたら、その食生活、あなたに合っていないかもしれません。
脱疲労あるあるお茶会は、月1回、ミニ講座とシェア会で構成されています。ちょっと学んで、ちょっとおしゃべりして。
詳細・お申し込みは、下記リンクから。
脱疲労コンサルタント・川上おとじ
脱疲労.net https://datsuhirou.net